Author: <span>Laura Dupont</span>

Garmin ou Polar pour montre de running : guide comparatif

Comparatif axé sur GPS, capteurs, métriques d'entraînement, autonomie et plateformes. Aide à choisir selon l'usage sans désigner de vainqueur, sources produits

6 September 2026

Stratégies d’hydratation pour sorties longues

Conseils avant, pendant et après l'effort pour adapter fluides et électrolytes selon chaleur, ultra distance et variabilité individuelle. Information non médica

6 September 2026

Stratégies de charge glucidique avant et pendant un marathon

Maximiser glycogène pour efforts >90 minutes : protocoles 36–48 heures (parfois 72), taper + apport élevé (ex. 10–12 g/kg/j), anticiper rétention d'eau ~3 g par

4 September 2026

Avis Adidas Adizero pour marathon

Pour un marathon à 42,195 km: l'Adios Pro est conseillé pour la performance à rythme élevé; le Boston pour polyvalence et gestion de la fatigue.

4 September 2026

Adidas ou Saucony : quelles chaussures pour viser un record

Comparatif des Adizero et Endorphin Pro pour la compétition : pas de vainqueur absolu, verdicts par usage fondés sur technologies et tests au 04/09/2026.

4 September 2026

Suunto ou COROS : quelle montre pour le marathon ?

Comparatif 2026 : entraînement, autonomie, prédiction et navigation. Pas de gagnant absolu, orientations pratiques selon l'usage du coureur.

4 September 2026

Avis Skechers GOrun pour entraînement quotidien

La ligne GOrun peut convenir pour l'entraînement quotidien selon la version (Ride, Razor, Max/MaxRoad, Elevate). Vérifier la version exacte : semelle et sensati

3 September 2026

Semelles forte traction vs polyvalentes pour routes humides

Comparatif des semelles focalisé sur grip sur bitume mouillé : matériaux, motifs, avantages et limites pour sorties courtes, longues et usages sécurité.

3 September 2026

Top aliments à consommer avant une sortie longue

Liste pratique pour coureurs préparant des sorties dépassant une heure : aliments riches en glucides, faciles à digérer et pratiques. Tester à l'entraînement, a

3 September 2026

Optimiser le sommeil pour progresser en course à pied

Guide pratique sur l'impact du sommeil sur récupération, performance et vigilance du coureur, avec signes d'alerte et actions concrètes pour améliorer qualité e

3 September 2026